インスタグラムでも話題になった「#腹筋女子」。
女性が効率よく、しなやかで美しいお腹を目指すためのトレーニングBOOKです。
監修は、ソラーチェ代官山代表・山崎麻央。
正しい腹筋の方法、筋肉を育てる食事、女性らしいくびれづくりの考え方まで、はじめての方にもわかりやすく紹介されています。
バキバキに鍛えるのではなく、縦ラインの入った引き締まったお腹を目指したい方に。
1カ月チャレンジのBefore/Afterも掲載され、モチベーションを保ちながら取り組める一冊です。
書籍名：#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！
監修：山崎麻央
出版社：講談社
ページ数：80ページ
