1種目10秒、気持ちよく体をほぐすだけ。
「めぐりのいい体」をテーマに、代謝・血流・自律神経のバランスを整えながら、無理なくすっきりした体を目指すストレッチBOOKです。
著者は、ソラーチェ代官山代表・山崎麻央。
下腹、太もも、お尻、ウエスト、二の腕、肩まわり、顔まわりなど、気になる部位別に取り入れやすいストレッチが紹介されています。
きつい筋トレや食事制限が苦手な方、毎日のすき間時間でボディケアを続けたい方におすすめです。
書籍名：10秒やせストレッチ
著者：山崎麻央
出版社：三笠書房
レーベル：知的生きかた文庫
